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人生在世，难免会有挫折坎坷，甚至会有不幸的灾祸从天而降。面对人生的不同境遇，要学会遗忘，善于换一个视角看待人生，将失望变成希望，抑郁就会升华为一种欢悦。在生活节奏迅速加快今天，在生活方式更新不断的当下，各种可以想到和难以想到的复杂事似乎变多了。为了使身心疲惫的你我能够张弛有度的学习、工作和生活，学会遗忘成为一项必不可少的生活技巧。
生命中，能让你珍惜的东西也许并不多；生命中，也许有些往事是你此生无法遗忘的。可是，我们万不能忘记生活的航船永远继续向前行驶，痛苦、欢乐、奋斗与我们相随。人不能也无法总活在过去，未来的道路有更多的任务和责任等着我们去完成。时间不会倒流，更不会停留。生活就是一个过程，就像大自然有春夏秋冬一样从容，一样简单，一样自然。学会遗忘，可以使不必要的痛苦变成快乐；学会遗忘，可以从失落中重新找回自信；学会遗忘，可以化懦弱变为勇气，敢于同厄运抗争；学会遗忘，才可以使快乐在脑海里常驻，否则，欢乐的回忆就无处藏身了。
千百年来，种种无谓的烦闷压榨着青年人的生命，使人未到中年即现老相。有人生气后便面容骤变，大失风度。长此以往，多愁善感的性格和不良的生活习惯促使人们衰老。英国著名化学家亨特就是因为在一次医学会上被别人顶撞而大动肝火，导致心脏病复发，当场就结束了自己宝贵的生命。有两句诗值得我们永远记住：“长寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火。”
俗话说：“经常生气是百病之源。”美国生理学家爱尔玛为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现：同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，毫无杂色；悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上，只过了几分钟，大白鼠就死了。他进而分析认为，如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。人生气时，很难保持心理平衡，这时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康不利。
每个人都希望自己快乐一点，洒脱一点。可是放眼四周，却常常发现有时自己并不快乐。为了某些过分看重的名和利，我们常常将自己弄得疲惫不堪；也常常将他人对待自己的种种误解沉潜于心，将别人的轻视耿耿于怀。于是，本打算给自己营造一个浪漫温馨的天地，却不料到头来给自己套上了一个又一个精神枷锁，心空上的那片蓝天在不知不觉中抹上灰色，伴随着成长的足迹深植于心，总是在不经意中折磨摧残着自己。这时，我们真的需要一点遗忘的精神。你不妨到大自然中去体味事物本真的神韵，从而净化你那纯真的心灵，释放你的所有悲苦，遗忘你应该遗忘的东西。
其实，生活中有很多的事情不需要牢记，就像是同事间的无端摩擦、邻里间的细微纠纷、恋人间的情感波折、夫妻间的小小口角等等，大可不必放在心上。佛陀教人修无缘大慈、同体大悲之心，其目的就是去除我们的妄念烦恼，因为这些不好的意念，有碍于人的身心健康。《增一阿含经》中讲：“一念憎恨起，百万障门开。”经中还讲当人生气时，他会变得丑陋，他的内心苦楚。憎恨遮蔽他的思想，所以他分不清是非。缪塞曾经说过：“宽恕他人的过失，对于弱者来说，尽管要作很大的努力，但至少可以从憎恨他人的苦恼中解脱出来。如果不能宽恕，那么至少忘记其过失吧！”当如烟的往事搅得你心烦意乱，给你带来种种困扰的时候，你就会感觉到遗忘确实是一剂良药。 |
